Strona Główna

ul. Kolista 25 , 40-486 Katowice
tel: 451-540-452

Nasz Cel :

Naszym celem jest wspieranie osób w trudnych momentach życia oraz pomoc w osiąganiu lepszego samopoczucia psychicznego. Oferujemy szeroki zakres usług psychologicznych oraz psychoterapeutycznych, dostosowanych do indywidualnych potrzeb naszych pacjentów.

dowiedz się więcej

Dlaczego warto wybrać nas?

Nasz zespół składa się z wykwalifikowanych i doświadczonych psychologów, którzy stosują różnorodne podejścia terapeutyczne, aby dostosować się do unikalnych potrzeb każdego klienta. Stawiamy na empatię, zrozumienie i profesjonalizm, co pozwala nam stworzyć bezpieczne i wspierające środowisko dla wszystkich.

zespół

Jak wygląda proces Terapii ?

Pierwsza wizyta to zazwyczaj konsultacja, podczas której omówimy Twoje potrzeby i cele. Na podstawie tej rozmowy wspólnie ustalimy plan działania oraz wybierzemy odpowiednią metodę terapii.

Psychologia

Psychologia to nauka o ludzkim umyśle i zachowaniu. Bada, jak myślimy, czujemy i działamy w różnych sytuacjach oraz jakie czynniki wpływają na nasze decyzje, emocje i interakcje z innymi ludźmi. Psychologia łączy różnorodne podejścia, od biologicznych po społeczne, aby lepiej zrozumieć złożoność ludzkiego doświadczenia.

PSYCHOTERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) – instrukcja dla pacjenta Czym jest psychoterapia poznawczo-behawioralna? Psychoterapia poznawczo-behawioralna (ang. Cognitive Behavioral Therapy, CBT) to forma terapii psychologicznej, która opiera się na założeniu, że nasze myśli, emocje i zachowania są ze sobą powiązane. Zmieniając sposób myślenia i reagowania, możemy wpływać na nasze samopoczucie i jakość życia. CBT jest terapią krótkoterminową i ukierunkowaną na konkretne cele. Skupia się na rozwiązywaniu bieżących problemów oraz uczeniu się nowych, bardziej adaptacyjnych sposobów myślenia i działania.

Terapia Grupowa

Terapia grupowa to forma psychoterapii, w której udział bierze kilku pacjentów (zwykle od 6 do 12 osób) oraz jeden lub dwóch terapeutów. Spotkania odbywają się regularnie – zazwyczaj raz w tygodniu – i trwają od 90 do 120 minut. Grupa stanowi bezpieczną przestrzeń do dzielenia się doświadczeniami, uczenia się od siebie nawzajem oraz rozwijania umiejętności społecznych i emocjonalnych.
Cele terapii grupowej :
Lepsze zrozumienie siebie i swoich trudności
Zbudowanie poczucia wspólnoty – „nie jestem sam/a z problemem”
Uczenie się nowych sposobów radzenia sobie z emocjami
Ćwiczenie relacji i komunikacji interpersonalnej
Otrzymywanie i dawanie wsparcia
Praca nad konkretnymi problemami (np. lękiem społecznym, niską samooceną, stresem)

Terapia Indywidualna

Terapia indywidualna to forma psychoterapii, w której pacjent pracuje sam na sam z terapeutą. Spotkania odbywają się regularnie – zazwyczaj raz w tygodniu – i trwają około 50 minut. Terapia polega na rozmowie, analizie trudności i wspólnym poszukiwaniu rozwiązań, które poprawią jakość życia i funkcjonowanie psychiczne pacjenta.
Jak wygląda przebieg terapii?
✔Pierwsze spotkania – diagnoza i ustalenie celów
✔Początkowe sesje służą poznaniu Twojej sytuacji, trudności i oczekiwań. Terapeuta zadaje pytania dotyczące Twojego samopoczucia, historii życia i relacji. Razem ustalacie, nad czym będziecie pracować i jakie są cele terapii.
✔Regularna praca terapeutyczna
✔W kolejnych spotkaniach omawiacie bieżące problemy, emocje i myśli. Terapeuta pomaga Ci zauważać wzorce zachowań i schematy myślenia, które mogą być źródłem cierpienia. Celem jest zwiększenie świadomości i rozwijanie zdrowszych, bardziej wspierających sposobów funkcjonowania.
✔Zakończenie terapii
Kiedy osiągniesz cele lub poczujesz się gotowy/a, wspólnie z terapeutą podejmujecie decyzję o zakończeniu procesu. Możliwe jest też zaplanowanie spotkań podtrzymujących w dłuższej perspektywie.

Terapia Dziecięca

Terapia dziecięca to forma psychoterapii dostosowana do wieku i potrzeb dziecka. Jej celem jest pomoc w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, zachowaniami, przeżyciami lub sytuacjami życiowymi. W pracy z dzieckiem terapeuta wykorzystuje m.in. zabawę, rysunek, gry, rozmowy i ćwiczenia, które pozwalają dziecku wyrazić siebie w bezpieczny i naturalny sposób.

Dla kogo przeznaczona jest terapia dziecięca?
Terapia może być pomocna, gdy dziecko:
ma trudności emocjonalne (np. lęki, smutek, złość, napięcie) wykazuje zmiany w zachowaniu (np. wycofanie, agresja, nadpobudliwość)
ma trudności w relacjach z rówieśnikami lub dorosłymi doświadcza sytuacji stresujących (np. rozwód rodziców, zmiana szkoły, śmierć bliskiej osoby)
zmaga się z niską samooceną, trudnościami w nauce, problemami ze snem przejawia objawy psychosomatyczne (np. bóle brzucha, głowy bez przyczyny medycznej)

Jak wygląda terapia dziecięca?
1. Konsultacja z rodzicami (bez dziecka) Pierwsze spotkanie odbywa się zazwyczaj z rodzicem/opiekunem. Terapeuta zbiera informacje o rozwoju, sytuacji rodzinnej i problemach dziecka. Wspólnie ustalane są cele terapii.
2. Spotkania z dzieckiem Terapia odbywa się w przyjaznym i bezpiecznym otoczeniu. Przebieg sesji dostosowany jest do wieku i możliwości dziecka – może obejmować zabawę terapeutyczną, rysowanie, rozmowy, ćwiczenia relaksacyjne, bajkoterapię czy elementy terapii poznawczo-behawioralnej.
3. Współpraca z rodzicami Rodzice są ważną częścią procesu. W ustalonych odstępach czasu odbywają się spotkania podsumowujące, w których omawiane są postępy dziecka oraz ewentualne zalecenia dla domu i szkoły.

Gdzie nas znajdziesz ?
Zapraszamy do odwiedzenia naszej siedziby,
która znajduje się pod adresem:

Kolista 25,
40-486 Katowice

Zadzwoń: +48 451 540 452